四川射洪市太和街道保河社区举办精神健康知识讲座 助力居民科学应对睡眠问题

       为提升居民心理健康意识，普及科学健康管理知识，近日，射洪市太和街道保河社区联合城南社区卫生服务中心开展"关注心理健康 守护优质睡眠"专题知识讲座，吸引辖区40余名中老年居民参与。

       活动现场，城南社区卫生服务中心医生结合临床案例，系统讲解了焦虑、抑郁等常见精神疾病的早期识别与科学应对方法。针对中老年群体普遍存在的睡眠障碍问题，重点解析了失眠成因，并现场示范"呼吸放松法""睡眠环境优化"等实用改善技巧。"原来睡前一小时放下手机对改善睡眠质量这么重要，这些方法很接地气。"65岁的居民张素芳在笔记本上认真记下要点。

       讲座特别设置了互动环节，社区卫生服务中心医护人员为居民提供免费血压测量和个性化健康咨询。针对部分居民提出的安眠药使用困惑，医疗团队逐一解答，强调合理用药的重要性。

       "这样的健康课应该多办，我们老年人太需要专业指导了。"社区居民王建国表示收获颇丰。